无论怎么减肚子上总有一大块顽固脂肪,这是不是激素的问题?脂肪是身体储存能量的形式，当我们进食时，身体会将多余的能量以脂肪的形式储存起来，以备将来使用。然而，有时候我们的身体会储存一些不健康的脂肪，尤其是在腹部，腹部脂肪是不健康的脂肪，因为它通常是在内脏器官周围储存，会增加患心脏病、糖尿病和其他疾病的风险，然而，有些人会发现，即使在他们控制了饮食和进行了适度的锻炼后，腹部脂肪仍然存在。
然而，它可能参与其中。激素问题可以影响脂肪储存激素问题可以影响脂肪的储存，包括雌激素、睾酮和皮质醇等。雌激素和睾酮会促进脂肪在身体内的储存，而皮质醇则会增加脂肪的分解。如果你存在激素问题，例如高皮质醇水平或低睾酮水平，这可能会影响你的脂肪储存和代谢。这也可能导致你在控制饮食和锻炼后无法减去腹部脂肪。控制激素问题可以有助于减少腹部脂肪如果你存在激素问题，例如高皮质醇水平或低睾酮水平，你可以考虑通过饮食和锻炼来控制这些问题。
1、腹部脂肪多怎么减?一、要多吃低热量的食物，少吃油腻的东西，吃太油腻的东西会长脂肪引起发胖，所以要吃低热量的食物。二、多运动，运动是必不可少的，想要减掉身上的赘肉需要大量的运动甩掉脂肪才能够看到效果。三、要少吃多餐，吃饭吃到七分饱就可以了，不能吃的太饱，不要暴饮暴食。四、快走也是很好的减肚子的方法，整个快走的训练要保持高强度。五、多吃新鲜的蔬菜水果来补充身体水分和维生素，少吃零食、烧烤以及不健康的食物。
2、身上脂肪多怎么减，脂肪的多少与先天遗传和后天营养和体育锻炼都是有一定关系的。建议不要焦虑紧张。建议你清淡饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，不吃肥腻的，油炸的食物，拒绝小食品。最主要是进行适当的体育锻炼，比如跑步打球，跳绳，而且要持之以恒。合理的运动加上节食减肥，如果想要很好的体型只有健身可以。有氧运动和合理的饮食。全身脂肪怎么减，每天坚持这个动作20分钟，促进循环轻松减脂。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
3、肚子有一块脂肪怎么减掉肚子上的脂肪比较难减，因为首先肚子下面对应的就是人体的内脏，如果过量的运动会导致内脏的损伤，其次肚子部分所积攒的肥肉比较厚实，难减。下面为题主介绍几种锻炼腹部的运动，这8组运动，每天做23组，做完一组休息12分钟继续下一组，一个月左右肥肉就会明显下去，两个月腹部就会有肌肉雏形的。1，有氧运动2，控制饮食3，仰卧加卷腹一般身体素质还行不到一个月就减掉了。
