台球知识：新手必看后手发力。靓仔们是不是也经常后手不稳，出杆时胳膊肘往外拐导致出杆歪了？主要原因是发力的动作顺序不了解，在出杆时后手肘不是横向移动的而是向上提，整个动作应该至少分成两段，第一段，大臂向上提的力还是不发力的，只是放松跟上而已，当小臂到达这里后，先锁定好大臂，小臂再向前发力加速。这样球杆是不是就特别直？跟着我的节奏训练，五次为一组。
1、打乒乓球手臂如何放松的技巧有球友在打乒乓球时，肌肉绷得紧紧的，使动作过于僵硬，而且动作幅度过大，那么打乒乓球手臂如何放松呢?我精心收集了打乒乓球手臂如何放松，打乒乓球的技巧，供大家欣赏学习!打乒乓球的技巧1、正确的动作应该是击球后球拍挥至前额附近，然后自然快速的收回，收回过程肌肉应该松弛以达到放松的目的，然后再继续转腰带动手臂继续引拍击球，如此反复击球。
正确的正手攻球动作很放松，两人对上节奏以后很舒服，既可以熟悉球感，也可以培养节奏感，不能练习确实遗憾。所以请注意，每次打球前可以有意识的练习十分钟左右，以培养击球的节奏和动作记忆。力量中等略小即可，这种练习不在力量，而是有一定的节奏和速度就好，然后慢慢提高力量或者旋转，转为拉球练习直至一方失误即可。
2、如何在弹钢琴时放松小臂?身体坐正，屈肘抬臂，肩、大小臂、均不用力，落臂时以指尖触键，（此练习可用双手的各个手指分别练习）。高抬指是训练手指在琴键上能站起来，手指要立直，而且每个手指都能独立地站起来。触键的手指要支撑起来，不触键的手指要离开键盘。触键要有一定的力度和速度，要找到像小榔头敲在桌面上一样的感觉。钢琴发出的声音应饱满、坚定、有力。等到各个手指都在这样全部按下去的练习中习惯了以后,
作同样的练习。然后再继续两个音松一下,弹三个音松一下,弹四、五、六，音松一下等等，在练习一首新的乐曲时,运用以上肌肉轮换紧张的法则进行慢练是非常重要的。例如:我们在慢速弹奏《哈农钢琴练指法》第一条时,大指在弹“DO”音时,主要是用上臂的肌肉轮换收缩和放松,使其在一个十六分音符的时间里紧张地收缩一次,却在三个十六分音符的时间里得到休息。
