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晚上临睡前做运动好不好 睡前运动是不是不好

学习小笔记如何运动研究显示,不论是早上还是傍晚进行运动,都有助于改善睡眠。但不建议在睡前一小时内进行跑步或其它间歇性高强度运动,有研究发现,睡前进行适度或剧烈...

分类:健身健美
时间:2023-05-04

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