举哑铃后,腰部髋关节出现疼痛主要是由于运动过于激烈而引起的劳损,可以服用布洛芬来缓解疼痛,具体用药谨遵医嘱。平常不要劳累过度,不要进行剧烈的运动，哑铃硬拉真的是练背的吗?为什么硬拉腰疼?怎样硬拉背会有感觉?硬拉是一个非常好的多关节参与的训练动作,可以很好地刺激到我们身体的后侧链，我是王教,很高兴回答您的问题。
我曾在头条中写过类似的一篇从解剖角度解析腰部疼痛的根本原因以及后续的康复方法,下面
举哑铃后腰疼怎么办,举完哑铃后该怎么办?
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