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手臂断了接上 怎么锻炼,手臂锻炼后疼痛伸不直怎么缓解

直播间内容分享。掌上举手臂,翻掌两边撑开,然后放松回来,这种锻炼就是对手臂内侧拉的锻炼,上举手臂,翻掌两边撑开,然后放松回来,这种锻炼就是对手臂内侧拉的锻炼。上举手...

分类:健身健美
时间:2023-06-06

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