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手臂断了接上 怎么锻炼,手臂锻炼后疼痛伸不直怎么缓解
直播间内容分享。掌上举手臂，翻掌两边撑开，然后放松回来，这种锻炼就是对手臂内侧拉的锻炼，上举手臂，翻掌两边撑开，然后放松回来，这种锻炼就是对手臂内侧拉的锻炼。上举手...
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