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健身什么时候吃饭最好,健身过后什么时候吃饭更适宜
健身先吃饭还是先锻炼因为每个人的身体状况和喜好都不同。然而，下面有几个建议可以帮助你决定：如果你想减重，最好在运动前吃一些轻食物，例如水果或者酸奶，这将为你的身...
吃饭完多久能做健身,拔完牙后多久可以正常吃饭
适合什么锻炼，根据个人综合情况决定。50岁左右年纪的中年人，一般来说，慢跑或快走，每公里配速在11分钟左右，每天走5-6公里还是很合适的，一天三顿饭按时吃，早饭午饭吃饱，晚...
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