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硬拉呼吸的如何收腹
练硬拉注意胸椎、腰曲度位置。如何让你的腰不那么难受？这是以前组队健身的朋友，先说一个划船，我说的腰椎反弹的情况，你看我们是借助用力，身体抖了一下拉起来对吧？放慢动...
硬拉与深蹲哪个更狠,硬拉和深蹲哪个增长力量
深蹲硬拉可以说是最难的两个动作了，自己练了很久了动作还是有很多瑕疵。一般健身房刚进去的人都是奔着减肥去的，自身力量体力都不会太好，这种复合动作很容易受伤所以...
哑铃硬拉怎么练背,哑铃新手怎么练
怎样拥有沙漏身材？一套莱美哑铃操在家跳出S身材！不坚持锻炼最容易打回原形，容易反弹复胖，只有负重运动才能减肥塑形，莱美哑铃操就是经典复合型运动。9个动作降低内脂练...
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