怎么样才是前凸后翘

也不知是哪家能娶上这样的媳妇？也太漂亮了吧？真是肤白貌美大长腿啊！我敢确定100%的男人看了都会心动，我一个女人看了都心动不已。前凸后翘，手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮，友友们，我就想问问你们，这种不知道美颜过吗？如果素颜这么美的话，真是厉害了呢。

骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅（我才没在说金卡什么珊什么的呢）骨盆前倾对身材外观最大的危害就是会让人小腹前凸，臀部横向发展和下垂等难看的身材问题。而另一方面，腰椎前凸，病理性姿势不正确，必然会导致腰酸背痛，并且肩颈酸胀。此外骨盆承托着腹部内脏等，如果骨盆倾斜，也会导致内脏的运转不畅。

倘若自己拿不准，可以试试贴墙站立，上背和臀部都贴紧墙壁。如果背后能放入一掌，基本身姿还是比较正常。如果能放入一个拳头，那一般就是骨盆前倾没跑了左到右：正常、骨盆前倾、骨盆后倾（或者驼背等）骨盆前倾的原因有很多种，用一图来说，就是前后肌力的不平衡！从图中我们可以看到，骨盆前倾大多数情况下是由于右上和左下的竖脊肌和髋部屈肌（髂腰肌、股直肌等）过强，或者，左上和右下的腹肌、腘绳肌过弱导致的。

锻炼出前凸后翘的身材可以有氧运动和无氧运动相结合。首先每天要坚持跑步，跑步可以快速燃烧我们的卡路里，达到瘦身的效果。可以做引体向上、俯卧撑、臀桥、臀冲、自由深蹲、负重深蹲、平板支撑、卷腹等。跑步为什么练不出好身材。做深蹲和引体向上，深蹲可以锻炼臀部肌肉，使用臀部线条更完美，引体向上可以锻炼手臂及胸部肌肉，使用胸肌更发达。

读音：[qiántūhòuqiào]释义：1.指才能。2.指身体的高矮和胖瘦，特指女性身材极好。例句：1、愿你的钱包像你的身材，“前凸后翘”；愿你的生活像你的面容，“明艳绝伦”；愿你的幸福像你的青春，“美丽醉人”，姐妹日，祝你开心！2、有了前凸后翘乳此巨大性感美女助兴,就会联想,其实奶牛的美,大致相同。3、柳岩着高开叉旗袍装前凸后翘现身上海某酒店。