女生健身的秘密！女生健身到底要不要喝蛋白粉？这是我学员这段时间的变化告诉你们，蛋白粉真的对减脂塑形非常有帮助。大部分健身女生包括自己的学员，每天蛋白质的摄入都是不太够的，这会大大影响你的减脂和塑形效率，重点是蛋白质吃不够很容易反弹，所以我建议女生练完后，还是要泡杯蛋白粉喝，让你瘦下来的同时身材更加紧致，这款抹茶味的蛋白粉，被称作赛霸的断货王，蛋白质含量高达75%，粉质细腻味道清爽不甜腻，特别好喝，一桶5磅够你喝3个月了，想要好身材的姐妹千万不要错过。
1、健身吃什么蛋白粉最好?我是健身教练健身用的都是乳清蛋白粉什么品牌的都可以的如有健身疑问可以找本教练解答。楼主你好！一般正规的蛋白粉就行，可以去健身房、药店、奶粉店买，网店可以参考评分和评价，安利、飞来爱的都可以。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。
2、健身吃什么牌子的蛋白粉好呢健康牌。1.欧普特蒙OptimumNutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐goldstandard系列，口味丰富，营养均衡。2.肌肉科技Muscletech肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师高级口味，美味又健康。
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3、健身吃什么蛋白粉好安利。对于健身人群，我们可以粗略的分为两大类：第一类是增肌增重的朋友；第二类是瘦身减肥的朋友，这两类人群，应该补充乳清蛋白粉，这是因为在瘦身减肥的过程当中不可避免的会进行长时间的有氧运动，长时间的运动不仅消耗人体脂肪功能，同样的也会丢失人体的肌肉，要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后能补充乳清蛋白粉是必不可少的，补充乳清蛋白粉，一般建议在每次训练后的三十分钟之内补充，因为这个时候是人体代谢最旺盛，以及是人体体内蛋白质消耗殆尽，肠胃等消化系统的消化吸收能力最强，最需要补充蛋白质的时候，蛋白粉也不是越多越好。
