蛋白质吃多会发胖吗？摄入过多的蛋白质会让一个人发胖吗？一个人的身体就会使用特定的蛋白质，就会排出体外或者作为燃料燃烧掉。过多的蛋白质在体内是会转化为葡萄糖的，葡萄糖可以转化成脂肪，但是蛋白质还可以让身体产生升糖素，升糖素可以分解脂肪，所以这两个结果基本上可以抵消，不要担心蛋白质吃多会发胖，其实在现实生活中很少有人把蛋白质吃多了，只要按照一公斤体重、1.5克的蛋白质来吃，这个量就是合适的。
1、蛋白质摄入量标准是什么?普通成年人每日蛋白质的摄取量为每千克体重1.0克，例如60公斤的人每天就需摄取60克的蛋白质。对于运动员和那些有特殊需要的人群，比如儿童、孕妇蛋白质需要量增加，要达到每日每公斤体重1.52.0g。如果合并有慢性肾病、肾功能不全、肝硬化等，则需要限制蛋白质的摄入量，每天0.60.8克每公斤体重。作用蛋白质的三大基础生理功能分别是：构成和修复组织；
蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分，人体各组织、器官无一不含蛋白质。同时人体内各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新，只有摄入足够的蛋白质方能维持组织的更新，身体受伤后也需要蛋白质作为修复材料。另外蛋白质在体内是构成多种重要生理活性物质的成分，参与调节生理功能。最后供给人体能量是蛋白质的次要功能。
2、早餐蛋白质含量怎么算?早餐的食物中有很多食物，富含有大量的蛋白质，例如酸奶牛奶，豆浆鸡蛋等等蛋白质的含量计算根据您所，食用的早餐的种类和数量来确定的。你可以参照国家膳食委员会发布的蛋白质参考量来进行计算，当然如果你的早餐有补充肉类等食物呢也是富含蛋白质，但是蛋白质含量最高的呢，往往是鸡蛋牛奶豆浆和酸奶磁力物品。算出一日蛋白质所需要总量，根据自己的身体情况来分配，健康，非健康，慢性疾病。
亲亲您好首先要清楚什么计算食物中的蛋白质呢?你需要注意一下不要以为你食用了100克鸡胸肉,就相当于食用了100克蛋白质!100克生鸡胸肉里面大概只有2。喜欢的朋友请接着往下看,今天给大家说一个简单的计算方法，大家都知道,100斤玉米里面蛋白质含量是八斤左右。100斤的豆粕里面蛋白质是38斤，100斤的麸。本文主要探讨强制标示的营养成分表的计算。
