瘦子需要特别注重的护具是护腕。对于那些手腕纤细的人来说，健身时必须戴上护腕，在进行推类动作时，如卧推、推举等需要使用较大重量的训练，手腕关节会承受很大的压力，对于手腕纤细的人来说，一不小心就会导致手腕受伤，对于我个人而言，在健身过程中曾多次遭遇手腕受伤的情况。手腕受伤会导致什么后果？这意味着我无法进行上半身训练，这对我来说非常烦恼。
这款护腕是我目前使用过的性价比最高的。它有两种款式可供选择，黑色款是软款，适合新手使用，佩戴舒适红色款是硬款，适合有一定训练基础的人使用。我将它与SBD护腕进行了比较，结果发现它们的硬度、材质和稳定性都差不多，但价格却便宜得多。如果你需要护腕，不妨考虑一下这款。
1、手腕扭伤了怎么办手腕扭伤了怎么办在生活中磕磕碰碰是在所难免的，而且我们不管干什么都会需要用到手，除非你是残疾人，不需要用手。不然我们难免会手腕可能在某个不经意间就扭伤了，那么，扭伤了我们应该怎么办呢？接下来我将讲解一些方法。手腕扭伤了怎么办第一呢，如果你发现自己扭伤了，不能动了，你最好在24小时之内冷敷我们受伤的手腕，用冰块进行冷敷，可以让手腕不进行肿大，不仅可以消肿止痛，还可以把手腕的淤血划开，手腕上的伤很有可能就会自动消散了。
手是我们的根本，如果一部小心受伤的手腕万一筋脉断了，又没有得到及时的治疗，哪我们的手可能就废了，提不起重活。所以一旦碰到手腕因为扭伤肿了，肿的比较大，我们在做了紧急措施后一定要及时去就医，让医生处理看看手上的情况。最后，如果发现手可以动弹的话，我们可以适当运动手腕，让手腕可以得到活动，从而慢慢让他回正。但是我们不能过度用力，如果活动手腕会很痛，一定不要强行去活动。
2、手腕扭伤怎么办手腕是我们人体中比较脆弱的一个位置，因为我们运动方式的不当，或者是力气使得过大都会导致手腕扭伤，那么手腕扭伤之后我们应该怎么办呢?是及时就医还是做一些按摩工作来缓解手腕扭伤的疼痛情况呢，下面来具体介绍一下在手腕扭伤之后我们应该做什么。手腕扭伤的原因手腕扭伤的原因有很多，最常见的原因就是因为我们运动量过大，尤其是对于打篮球或者是踢足球这类运动，这些运动经常会出现比较猛烈的肢体接触，一个不注意就会造成扭伤摔伤的情况，除此之外还有可能是有劳损，或者是自己站立，坐下的不当姿势造成的，如果我们的不当姿势长期保持的话，就会给我们身体当中的一些部位造成损伤，扭伤是非常有可能的。
