专家共识推荐的癌症患者运动康复运动方式有：高强度间歇性运动1.t高强度间歇训练是一种快速提高体能的新兴运动方式，包括重复一组短时间的高强度运动，中间间隔休息，是提高心肺功能和减脂的一种高效方法。2.t目前尚无研究发现HIIT比中等强度有氧训练更具优越性，因此，推荐该方案仅适用于健康状态良好的癌症患者运动方案的进阶阶段，且需在运动医学专家评估授权后监督下进行。
1、间歇性运动是什么?间隙性运动是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法，用这种方式进行运动当然可以减脂，而且效果特别棒。间隙性运动是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法，用这种方式进行运动健身，当然可以减脂，而且效果特别棒。
2、什么是间歇性运动问得好专业呀，定义：是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。间歇性运动：新构造运动的活动不是连续不断的或直线式的,一个地区运动的强度有强有弱,运动的速度时快时慢,或者时而活动时而停滞,这种性质称为间歇性。由于间歇性垂直升降运动的影响,在地貌上往往形成各种类型的多层地貌,
3、什么叫间歇性有氧运动间歇性有氧运动，拿跑步举例子，跑1分钟，中间走30秒，再跑1分钟，中间再走20秒，跑步和走的时间可以相应的延长，这就是间歇性有氧运动，一般这个跑步的速度要快，这属于高强度的有氧运动看，比一直一个速度慢跑效果要好。间歇性有氧运动：含义是采用高中低强度的训练，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样可进行较大强度的训练，效果也比持续性训练好得多。
当跑友们在议论跑步中如何掌握速度时，实际上就是指身体对氧气的利用率。人体95%的能量（热量）消耗都来自于食物的氧化反应，因此增加身体对氧气的利用可以更快地燃烧热能，（这就是在跑步中呼吸的重要性）高原训练就是这个目的。间歇性训练，在慢跑时，氧气的吸收只会在前几分钟内增加，接下来的训练中，氧气的吸收将保持在一个稳定的水平。
