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吃肌酸怎么吃,光吃肌酸不吃蛋白粉可以吗
六星肌酸。新手训练蛋白粉可以不喝，但肌酸一定要补充，如果体内肌酸不足，容易出现力量下降的情况，所以维持体内肌酸浓度就很重要，虽然我们在日常饮食中能摄取肌酸，但是健...
健身蔬菜怎么吃最好,健身不吃蔬菜可以用什么代替
健身人士的快捷健康食谱：方便又营养的选择内容：对于健身人士而言，快捷健康的食谱是非常重要的，因为它们可以提供身体所需的营养，同时适合忙碌的生活方式。以下是几个适...
为什么健身不吃蛋黄,健身的人为什么性功能不行
不吃蛋黄是不是人们趋利避害的最好诠释？不知啥时候身边出现一股风气，说蛋黄的胆固醇含量高，不能吃蛋黄。看到有人早上吃3个煮鸡蛋，只吃蛋清，把蛋黄全扔掉，大多数人吃1-2...
不吃不喝运动脂肪消耗越多越瘦?
三伏天减淝要注意以下几点，不然对身体不好，还吃亏1、运动完之后不能立刻喝水，尤其是凉水。夏天的气温高，运动完之后大量出汗，当身体大量出汗失水之后会使人感到很口渴，...
只吃蛋白却不吃蛋黄 健身只吃蛋白不吃蛋黄
作者是健身领域专业人士，健身水平相信也很高，但是文中和资料只说了高蛋白饮食对肾脏没有伤害，但是高蛋白摄入也需要诸如水之类其它摄入的增加，这点是普通健身者并不知...
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