健身虽非万能，但其所带来的好处却是无可比拟的。尽管健身并非万能，但其所带来的好处却远远超出了人们的想象，如果你还仅仅将健身视为增强体质、瘦身塑形的途径，那你就太肤浅了，事实上，健身所带来的好处是多方面的，足以让你受益匪浅，首先，坚持健身可以使你的听力、记忆力得到显著提升，同时也能有效改善鼻炎、便秘、偏头痛等常见问题。其次，通过运动，你可以远离肥胖，因为肥胖已经被世界卫生组织列为一种疾病。
第三，健身可以有效预防和治疗三高。通过中等强度的有氧运动，可以提高血液循环和新陈代谢，降低坏胆固醇，从而有效改善血脂和血压。第四，健身可以有效预防和缓解癌症。根据斯坦福大学医学研究院的研究，每周至少进行五天、每次至少30分钟的有氧运动，可以有效预防癌症。美国癌症协会也建议，通过健身可以有效预防癌症。第五，健身可以有效预防和缓解妇科疾病。
1、男生健身有什么好处?什么好处让你迷恋健身?男生健身可以增强体质，促进新陈代谢，拥有健康的体魄。健身可以让我们认识到很多志同道合的朋友，通过健身可以释放生活和工作上的压力。可以放松压力，塑造体型，增强信心，也可以赢得女孩的青睐，易于获得爱情。好处就是有完美的身材，有健硕的肌肉可以炫耀，也会提升力量。健身的好处是可以锻炼身体，保持身体健康让我迷恋上了健身。男生经常健身，那么最大的好处就是能让身材变得很苗条很魁梧，而且有男人味，因为经常健身可以让这些精神状态特别饱满，所以我很迷恋健身。
2、健身的男人有什么好处健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。健身有很多好处，一起来看看吧。长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。最大的好处就是有一个健康的身体，也很少生病，就算是老了，身体也很健康，不会跟其他老人一样，老了就容易住院，走路都走不快。
3、男人健身有什么好处健身有很多好处，一起来看看吧。让自己更健康，给自己增添男人魅力呀，并不是光单纯健身，自己也要学会像女人一样去调理内部的。健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
