蛙泳的好处有哪些？蛙泳有什么好处？蛙泳被誉为全身运动的代表之一，其优良的锻炼效果备受人们推崇。蛙泳作为一种比较低强度的运动，可以从多个方面对身体产生益处，首先蛙泳可以锻炼手部和腿部肌肉，增强身体的力量和耐力，蛙泳的主要动作是由手臂和腿部动作完成的，通过移动肌肉来推动身体的前进，达到锻炼身体的目的，由于蛙泳是在水中运动，降低了身体对地心引力的压力，也避免了其他运动可能出现的损伤和疼痛。
1、蛙泳练哪里的肌肉?蛙泳练什么肌肉像我们专业的游，蛙泳是非常练肩和背和大腿的，划手也是很重要的！划手的同时要起背而不是擡头。所以只要动作对是很练背和肩膀及大腿的。而自由泳是全身协调，不会怎么长肌肉但是非常塑身条。蝶和蛙适合男士练身体，女士多游自由和仰比较好。要游蛙泳就要学专业的动作，否则不如游爬泳，爬泳减肥效果真的不错。还有喜欢回答问题最好回答一些自己擅长的，误人处弟可不好。
在个人的感受中，有好厂颈椎有问题的人，蛙泳对其能起到辅助治疗作用。蛙泳锻炼人身体的哪个部位四式泳姿，锻炼到的身体部位不同蝶式是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。蛙式是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
2、蛙泳练胸肌吗蛙泳锻炼哪些肌肉1蛙泳练胸肌吗蛙泳可以锻炼胸肌的，但是效果不明显。蛙泳对全身肌肉都要一定的锻炼效果。尤其是在压水的时候，会更多的动用到胸部。因此，蛙泳确实可以锻炼胸肌。但是，蛙泳这一运动不是力量训练，运动中主要动用的部位也不是胸肌，因此，对于胸肌的锻炼效果并不怎么明显。2蛙泳锻炼哪些肌肉蛙泳对全身肌肉都有锻炼效果。任何一项游泳，都是手脚并用的。
从而保持身体不会因为倾斜而下沉，帮助蛙泳前进。同时，颈部、背部等也会参与其中，所以说，蛙泳是锻炼全身肌肉的运动，可以是人体身体肌肉匀称，更有力量，3蛙泳主要锻炼哪里蛙泳前进主要动力就是依靠蹬腿夹水，蛙泳时需要大腿充分地展开和收缩，不断的开腿、合腿，这样的动作可以有效地锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉。因此，腿部也是蛙泳最主要的部位。
