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跑步保护膝盖的方法
跑步对膝关节有没有影响?最近发表在骨科与运动物理治疗上面的一篇文章,给了我们一个答案。如果是专业的运动员进行竞技类的运动,过度的使用膝关节,那么他们发生骨关节...
膝盖扭伤后怎么保护膝盖,腰扭伤怎么保护
最近身边有很多朋友因为运动膝盖受伤了。大家真的要保护好自己的膝盖,因为膝盖就是一个消耗品,如果运动时超出了膝盖的活动范围,它就会出现扭伤甚至撕裂,不手术基本就...
膝盖有伤怎么练大腿,练大腿可以保护膝盖吗
小腿外翻!腿型不好看的姐妹,都去给我练这个。没想到真的把我的腿练直了,现在的腿还是那句话,腿可以不细,但是一定要直,平时走路膝盖必须保持和脚尖同一方向,改善动作一起...
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