平甩功的原理到底是什么？平甩功原理是利用轻松平衡的甩手动作将气血运行到四肢末梢，由此排除不洁之气，以十指连心之力动作持续一段时间后气血自会回流循环到五脏六腑，帮助全身气脉通畅，筋骨松活有弹性。又因为微弹两下使气撑脚底，借由惯性摆动使之回流感传到头部，达到通体循环身心合一的境地，这就是平甩养生法，为何经过十横锻炼既能练出不反效果的道理。
1、3分钟循环训练法宅在家就能瘦全身的减肥方法【导读】：每天忙于工作没有时间减肥？不喜欢去健身房？那就试试在家里减肥吧。下面爱秀美我就跟大家分享一套循环运动减肥训练方法，每次只要3分钟，在家就能瘦全身。1.关于锻炼的时间...平常就有在锻链身体的朋友，一般来说都是在1天之中的哪个时段进行呢？早上起来马上做、吃完饭后、睡觉前...每个人不太相同吧！「只要有稍微在运动的话就没关系吧？
但是其实有最适合锻链的时间，就是「晚上」饭后过了一段时间后，好好动动身体，并不会妨碍睡前神经的放松，这个时间被说是最适合运动的时间。知道适合训练的时间之后，就为大家介绍在家就能做的时间别CircuitTraining循环训练法2.按时间长短分！在自家就可以做到的CircuitTraining循环训练法①3分钟！首先要来介绍的是1次只要3分钟，就可以完成的CircuitTraining循环训练。
2、关于健身的三分化训练和五分化训练是什么?三分化:通常在一周内进行全身的两次循环训练，练6休1，通常把胸 三头，背 二头，肩 腿为三天一个循环每周循环两次，当然也可以选择其他组合方式，需要自己找到最合适自己的方式。五分化:在一周内仅进行全身的一次循环训练，练5休2，把胸，背，肩，手臂（二头 三头），腿五个部位各分配一天进行训练，剩下两天休息，五个部分的训练顺序也可以调整。
3、体循环是指什么?体循环指血液依靠心脏搏动的力量，循着心血管系统在全身运行形成血液循环。体循环是人体内两种循环(体循环、肺循环)之一。即血液从心脏的左心室出发，沿主动脉、动脉、小动脉输向全身各部，最后到达毛细血管，在此进行物质交换。毛细血管再循小静脉、静脉、大静脉，最后沿上下腔静脉回到右心房而入右心室。在体循环的动脉中流动的是动脉血，含氧较多，含二氧化碳较少，呈鲜红色。
扩展资料：心脏的节律性搏动及血管系统间存在的压力差是使血液在血管中不断流动的主要原因。动脉中压力最高，一般在100毫米汞柱左右，毛细血管压在15毫米汞柱左右，静脉压低于15毫米汞柱，血液在血管内流动的速度也不同，动脉中较快，静脉中较慢，毛细血管中最慢，有利于物质交换。血液在体循环中循环一周约10～20秒，成为机体新陈代谢的主要输送管道。
