鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，一般情况下，健身人士都比较爱吃鸡胸肉，因为鸡胸肉有很多蛋白质，而且没有那么多脂肪，低胆固醇，能加强肌肉，促进新陈代谢，关键是价格也不贵。只不过健身人士对于鸡胸肉的烹调少了些味道，基本就是水煮，菊子推荐想瘦身健美的人群，可以直接选择良品铺子的低脂鸡胸肉。
0添加防腐剂，0添加人工色素，制作过程中无人工添加油脂。并且采用了行业领先的中温灭菌工艺技术，降低灭菌温度至最佳温度，锁住65%的水分，减少水分流失。使得良品鸡胸肉口感鲜嫩多汁，解决了现有市面上部分鸡胸肉产品口感干柴的难题。这样的鸡胸肉，我们再加上沙拉生菜，加点自己喜欢的水果，调上油醋汁。一道简单又健康的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉就完成了，追求健康减脂的伙伴们可以试试哦。
1、健身吃牛肉好还是鸡胸肉好牛肉哪个部位适合健身吃1健身吃牛肉好还是鸡胸肉好可以根据个人的口味爱好来进行选择。牛肉和鸡胸肉中都含有十分丰富的蛋白质，而且两者的脂肪含量都比较低，因此都适合在健身的时候吃，但两者的口感吃起来会有一定的差异，所以建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。而且俗话说“三分练、七分吃”，所以如果要想健身效果更好的话，那么除了吃之外，还需要做好相应的锻炼。
如果是要在健身期间吃牛肉的话，那么建议选择脂肪含量相对来说比较低的部位，比如牛里脊、牛腱子等。其中牛里脊是切割自牛背部的柔嫩瘦肉，而牛腱子是牛膝关节往上大腿上的肌肉，其中含有较多的肉筋，两者的脂肪含量都比较低，但是吃起来都十分柔软，而且具有一定的嚼劲，比较适合在健身的时候吃。3牛肉吃了会不会上火有可能会。从中医的角度上来看，牛肉的性质偏温性，食用后可以增加人体内的热气，并可以对人体起到温中补气、强壮筋骨、补脾益胃、消除水肿的作用。
2、为什么鸡胸肉是健身人士的必备?鸡胸肉的特点是脂肪含量很低，蛋白质含量较高，这是被众多健身爱好者选择的主要原因，另外味道不错价格低廉也是被选择的重要原因。因为鸡胸肉的蛋白质很丰富而且吃了不会长胖。鸡胸肉中充满了蛋白质，是健身人必备的食物有助于人体健康。因为鸡胸肉里含有的热量非常的少，所以说我是健身人士的必备。而且它含有的蛋白质能被人体迅速吸收利用，这对人们健身后肌肉的修复、增长是极其有利的。
但是听到的频率最高的就是鸡胸肉的，简直是健身菜谱都不会回避的一样食材，你对其中原因了解多少？1.为什么健身人士爱吃，最大的原因就是它能提供丰富低脂蛋白质，是蛋白质的优质来源，适合正在减脂，或者增肌的人来吃。而且它含有的蛋白质能被人体迅速吸收利用，这对人们健身后肌肉的修复、增长是极其有利的。2.鸡胸肉不仅有蛋白质，还有人体所需的铁元素。
3、健身吃的鸡胸肉怎么做1、鸡胸肉2大块，橄榄油、黑胡椒、蒜末、淀粉、蚝油、生抽、料酒、盐各适量。2、把大块鸡胸肉从中间剖开，大块鸡胸肉吃着口感更好，而且分量足，但是大鸡胸比较厚，对半剖开更容易入味，3、准备一个保鲜袋，切开的鸡胸肉与调味一同放入保鲜袋内，封上袋口，揉匀后放入冰箱冷藏。4、平底不粘锅加热后，倒入适量橄榄油，把腌制入味的鸡胸肉从保鲜袋内取出，放入平底锅内，小火煎至两面微微焦黄。
