体脂秤带来的烦恼…我称了体脂秤，所有数据都符合标准，例如，脂肪含量，体内水分，生理条件的评定，内脏脂肪等就是我的肌肉含量太低了。标准应该是70%，我只有40%，我家不远处的大型游泳馆还没建好，我目前该怎样才能尽快提高肌肉含量呢？太懒了，有没有运动量不大的提高方式呢。
1、如何测试身体的脂肪含量下面是几个国际上使用的脂肪含量的测定：1、水下称重测量法是一种利用测定人体的排水量、人体瘦体重的密度和脂肪组织的密度来计算出体内脂肪重量，进而计算出体内脂肪含量百分比的方法。2、皮脂钳测量法是一种利用测定人体多点皮下脂肪厚度来计算体内脂肪含量百分比的方法。3、双能X线吸收测量法是一种利用身体不同组织对x光吸收率不同的原理来测量体内脂肪含量的方法。
5、核磁共振成像是一种基于X光，利用人体组织细胞在磁场作用下被激发程度不同这一特性来测量体内脂肪含量的方法。6、瘦体导电测量法是一种基于人体瘦体是良好电流导体的原理来测定身体瘦体重的。7、排空气测量法是一种利用人体排出空气的体积来计算身体密度，进而计算出脂肪含量和比率的方法。
2、怎么测量体脂率?利用人体内脂肪不导电的原理。人体内的肌肉和其它组织器官内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。体重秤利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻，抄当电流通过人体时，根据电阻不同，从而区分出哪些部分是脂肪，哪些部分是肌体和组织器官。然后体重秤通过检测知道了脂肪、肌体、组织器官等物质在人身体中所占的比重，最后通过电子计算，得出人体的脂肪率。
BIA方法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。BIA的理论根据BIA是一种根据不同身体组织具有不同导电性质而设计估算体百组成的技术，电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、度人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。
