5月26清晨小雨。男人做俯卧撑很有好处，他通过俯卧撑可以锻炼上肢、下肢胸部腹部的肌肉的张力，特别是他通过锻炼以后促进了体内的新陈代谢，这种新陈代谢的旺盛使得体内的性激素的分泌提高，对男人非常是有好处，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和咳肱肌及身体的其他部位，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
1、人为什么会有身体极限,这个极限还能突破吗?人的身体有极限是由于人本身的构造导致的。与动物的构造差异很大，比如说豹子或者老虎的爆发力，都是无法相比的，人类想要突破这个极限，还要经过很多代的进化。或者说由于人类现在没有这样的需求，这种极限可能也不需要去突破。可以突破，但是需要经过缜密的计算与测试了解人体极限是什么，然后根据结果进行科学的锻炼。我觉得一切皆有可能，突破极限关键靠意志力！
2、锻炼肌肉有极限吗?你这哪里到极限了，我都锻炼了1年半了，都没有到极限，亲记住，你是肌肉训练，不是力量训练，不要求任意加多锻炼强度，适当补充蛋白就好了....。这样给你举一个例子，当你感冒时，从没有吃过一种药时，你突然服用，会发现效果非常明显，当你一直服用，你会发现效果没那么明显了。原因是产生了抗药性，这时肯定是该药内的一些成分不足以抵抗细菌。
首先你才练一个半月，时间还比较短。个人认为肌肉锻炼确实有极限，极限就是你的骨骼。但是你一般人远没达到这种程度。其次不知道你的动作都有哪些，动作标准不标准。动作不用加，但可以进行以下调整。1、量宁可少也一定要标准。2、没做一次动作休息时间不能长，要给肌肉持续的刺激3、每组的动作次数可以做适当的调整，不要每次都作一样的次数。
3、长肌肉的原理是什么肌肉为什么会长出来1、人体的肌肉由肌纤维组成，肌纤维的数量，人出生后四五个月就定下来了，以后不再增加。要肌肉增加就要通过锻炼将原有的肌纤维的变粗，在锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要我们补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉，当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变粗了，2、其次，肌肉中含有肌红蛋白，它是储存氧气的处所，肌肉通过锻炼后肌红蛋白大大增加，这样肌肉活动时所需要的氧气就会得到重复的供给。
