健身时脑袋疼怎么办,健身后脑袋疼有事吗

今天居然顶着这么大的太阳去健身了，一定是我脑子出了点问题。虽然这么想，但还是认真地完成了训练，今天的练肩动作是绳索面拉，看看外面的太阳，真毒啊！最近心情不错，健身的时候也不那么急躁了，但我还是一如既往地菜，我这个菜鸡健身，就是注重数量而非质量。虽然每次都完成了训练计划，但质量却不太好，我现在做飞鸟时，不是坐着就是站着，总有一天我也能展翅高飞。

去过健身房的都知道在健身房里面经常看见一些健身大神进行高强度的健身训练，因此很多刚健身的人也跟着学那些健身大神，到健身的时候发现练着练着就出现头痛的情况，可能有些人会以为是没有休息好的情况，因为很多有偏头痛的人在没有休息好的时候出现头痛的情况。其实用的仔细想一下就会发现平时生活中在搬重活的时候也会出现头痛的情况，那到底什么情况呢？

不要过力就好！适当锻炼，观察几天还这样就要就医了。估计是，你用的重量太大，而你的力量有不够，就用颈部去借力，颈部用力习惯了，就会疲劳疼痛，你刚开始可能没在意，因为刚开始你可能只是颈部的斜方肌用力，后来，斜方肌疲劳了，你就只有用颈椎来借力，颈椎有丰富的神经丛，直接连接大脑的，长期这样你，能受的了，当然痛了，所以，还是要注意动作的标准，不要盲目的用大重量。

受伤了，建议对应的动作暂时不要做，尤其是关节疼的话，再做就会伤到关节。头疼是因为大脑的指令传导到身体的速度大于身体执行的速度，多次重复就会对大脑神经造成一定的负荷，使用爆发力力过猛基本就是这样的状况了，也有可能是身体和大脑对一个动作的适应速度也不一样。

因为两条椎动脉通过颈椎进入大脑，为大脑供氧，当做深蹲的时候，当大重量杠铃杆压迫颈椎外面包裹的肌肉时可能造成间接地压迫椎动脉，造成大脑短时间缺血甚至缺氧从而导致产生头疼、眩晕、erxing的症状，如果严重还会导致暂时性的昏迷，因此各位肌友们特别要小心。兄弟你现在恢复了吗？同样的。