健康知识|哑铃虽常见选购却有讲究哑铃作为抗阻力锻炼中最为普通的训练器材，因其少占空间、易收纳等特性，成为许多家庭必备的健身器材。但是，您知道吗，哑铃虽然普通，但也并不是随随便便买一对儿就行的，咱们一同看看各类型哑铃的特性，以及如何结合自己身体、力量情况进行选择吧，器材简介哑铃是常见的一种健身器材，因用它锻炼时无声响而得名。
器材特点哑铃按照形状区分为圆形、六角形、长方形等，按照制作工艺区分为包胶、电镀、烤漆、海绵、浸塑等，按照是否可调节可分为不可调节的固定型、自由组合的调节型及快速调节重量的速调型。那么，这么多种的哑铃，应该如何选择呢？市民评测对30位老人进行了采访。通过采访，不难发现，在不少老年人的心目中，利用哑铃进行力量训练是适合年轻人的运动，因此，哑铃在他们的生活中拥有率和利用率并不高。
1、胶的哑铃好还是铁的好我认为胶的和铁的都可以！我学校里的朋友（我现年大二，朋友是体育特长生）用的是铁的，他的肌肉现在很结实，很象电视里健美比赛中的那种（那是相当象呀），可他原来也是用胶的，他的肌肉底子就是用那几个胶的练出来的。他很为他的那身肌肉自豪，但是他现在仍然留着那几个胶的。1、电镀哑铃丝光好还是橡胶的好得看个人需求，因为都是电镀，各有特点，区别在于中间杠杆的材质。
2、家用哑铃什么牌子的好1、达威(于1986年,山西省著名商标,多元化综合性民营福利企业,最具规模的哑铃/杠铃制造商,山西达康科工贸集团有限公司)2、楚霸(江苏省著名商标,中国体育用品联合会委员,专业生产杠铃/哑铃/电镀飞轮等健身产品厂商,宿迁楚霸体育器械有限公司)3、华盛(于1995年,专业生产杠铃/哑铃/杠铃杆等产品的公司,中国健身产品铸造集团主要成员之一,
江苏省名牌,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司)5、张孔(中国举重协会指定比赛器材制造商,国家体育器材标准起草单位,中国体育用品联合会会员,河北张孔杠铃制造有限公司)[page]6、红双喜DHS(创于1959年,中国驰名商标,上海市著名商标,上海市名牌,极具影响力的运动品牌,
3、哑铃总共有什么材质的?那些材质比较好?最好的是电镀的吗?哑铃的材质分为包胶、浸塑、电镀和烤漆。包胶的橡胶味道稍重，有一段时间才能散去味道，而且体积也比较大，但总体来说对做动作没有影响，因为大部分的健身房都是采用包胶的。并且有橡胶层在外面，不会砸坏地板，也不会有太大的响声吵到别人，浸塑的里面容易生锈，小重量的磕碰的时候压力小，胶皮被破坏的几率小，重量大就不同。电镀和烤漆差不多，体积小，不易生锈，就算磕碰的地方生锈，也就限制在那一块地方，不会整个锈坏，但就是不小心的话容易砸坏地板。
