五十一岁的小朋友六公里刚从跑步机上下来，今天我值班，打算明天跑休，所以今天就又跑了。昨晚因为惩罚自己半路上厕所，故加罚自己跑到7.5公里，所以今天明显感觉疲惫了，在跑步机上一直在看时间和跑程，希望快点结束，明天无论如何都得给自己一次跑休的机会了，身体过于劳累了，快吃不消了。
1、为什么人在跑步机上摔下来之后腿会发荣?人在跑步机上摔下来之后，腿会发软，因为你在跑步机上跑步的时候不小心摔了下来，是一个，惯例，所以摔下来以后会腿会发软。室外跑步对身体来说是主动运动，地面是静止的，你姿势对与错，速度快与慢都不会让你摔倒。然而跑步机不一样，由于电机带动跑带，人在上面跑，既是跑带拉动你的“被动运动”，也是人在跑带运动中的“主动运动”。所以说，人在转动的跑步机上如果掌控不好速度的话，很容易造成身体晃动，从而造成步幅不一致，一步小心就会踩到边框而乱了脚步摔倒。
不管你之前在室外跑的多好多快，在跑步机上首先要从低速快走开始，逐步提高跑步机速度，在速度提高的过程中感受跑步机的速度，并调整步伐跟其达到同步状态，这样才能安全的跑步。2、跑步姿势因为涉及到安全，跑步机上跑步对跑姿的要求更高，家用跑带的宽度在40cm到55cm之间居多，所以跑步时每一步都要直直的向前，保持身体重心前移。如果跑步机上跑步的姿势不对，会比在室外路跑更容易受伤，因为在室外跑步，场地宽阔没有紧张感。
2、为什么在跑步机上跑步下来后会头晕。如晕船状?用跑步机健身，跑姿很重要．跑的时候要目视前方，不要低头看跑带，可在音乐的伴随下进行．另外，象您说的跑起来头晕的原因可能是运动量过大，导致大脑暂时性缺氧．建议您降低一下运动量，速度先从34公里做起，以慢走为主，身体状况有所改善以后再提高一下速度。
3、为什么从跑步机下来之后会有眩晕的感觉?首先，你肯定晕车！道理和晕车是一样的！你的动平衡跟不上跑步机的速度！多跑可以减少你晕车的程度！和跑步机一样的！上面两个答案可以咔嚓了！不是没有上面说的几种可能，你说的这种情况应该是经常发生的。初次使用跑步机都会有这种感觉，习惯了就好，建议你运动速度别太快，停止运动之前先慢走三分钟最好不要急停。1：空腹2：缺少锻炼3：肺活量不够。
4、为什么从跑步机上跑完步下来会晕,感应世界都在在跑步机上跑步，注意不要看脚下，看前方。就好比坐汽车，看眼前或眼前的窗外就会头晕，看很远的前方就好的多，另外；个体身体素质也有不同。运动量是否过大，低血糖（运动前吃少量的食物或水果），还有；使用跑步机的注意事项，跑步结束前不可以突然停下来，最好在准备下来前10分钟逐步减速，让身体适应这个过程。
