体脂率越低越好？一张图告诉你身材的好坏第一类：肥胖型。男生体脂率超过20%，女生体脂率30%，身型肥胖臃肿新陈代谢低第二类：微胖型，男生体脂率15%-20%，女生体脂率在25%-30%，微胖发福大肚子，双腿偏大象腿第三类：纤瘦型，没有过度肥胖，肌肉量少体脂率低，男生13%-15%，女生体脂率23%-25%，缺少肌肉塑形训练第四类：线条型。
1、男性体脂百分之三十是什么身材水平成人的BMI数值：低于18.5为偏瘦，18.524.99为正常，2025为适中，2528为过重，2832为肥胖。您的BMI为20.3属于适中体型。成年男性体脂百分比：30%以上为肥胖，2530%之间为偏胖，25%以下为正常（比较结实）。30基本属于大肚皮的了，一眼胖那种。体脂率30％属于肥胖身材。一般情况下，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%。
2、男生的体脂率多少图片体脂率指的是体内脂肪重量和体重的比例，反应的是体内脂肪含量的多少。也就是说，如果你的体脂率比较高，那么你看起来就更胖，也更容易胖。体脂率计算公式：BMI体重（公斤）÷（身高×身高）（米）体脂率1.2*BMI 0.23*年龄5.410.8*性别（男生1，女生0）打比方一个体重70KG，身高1.8m，年龄24岁的男生（不小心暴露了），那他的体脂率要这么计算：BMI70÷（1.8*1.8）21.6体脂率1.2*21.6 0.23*245.410.8*115.24%下面是男生各体脂率对应的照片，你可以自己参考一下。
3、青少年男生体脂率22%算肥胖吗?算，但只是一般的胖（就好比一个人身高167cm，标准体重是55kg到62kg之间，而那个人的体重却是70kg到77kg之间），不是特别胖。体脂率是体内脂肪的重量在人体总重量所占的比例，男生正常体脂率是在15%之间。当然要结合体重，如果体重超过了正常标准的20%，就认为是肥胖。有很多反映体重和体质的参数，比如体脂率使用公式，结合腰围和体重来算出来，或者是用体脂仪来间接的反映。
如大于等于24%就属于超重，如果再进一步增高大于等于28%，就认为是肥胖。体重指数受身高的影响比较小，缺点是不能反映局部体脂的分布，另外，理想的体重就是身高减去105。如果算出的标准体重在上下10%波动，属于正常，如果大于20%就是肥胖，另外还会用像腰围比如腹型肥胖，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm就可以考虑是腹型肥胖。
