依规守旧，重蹈覆辙。不破不立：破，就是要打破现有的资本主义俱乐部职业联赛主客场机制，恢复计划经济全国足球锦标赛赛会制，立，就是把各省市体育场转会成本地区百姓参与及本地区中小学及业余体校足球联赛基地，各省市本地区大众足球联赛还需要花巨资请外援教练吗？本地区中小学及业余体校足球联赛还需要花巨资请外援教练吗？没有了运动员转会机制，假赌黑及贪腐的环境没有了，残渣余孽就没有生存空间了。
1、足球运动员伤了以后都应该做那些恢复性训练来找回状态啊?还得知道你的年龄,一般20岁之前很少有人会伤到那里,原因可能是超负荷的运动吧,并且疲劳乘积,我们单位有个人踢球时伤了半月板,现在都已经1年多了,还没好(年纪大概38左右).因为半月板受伤,很少用那个腿,所以那个腿的肌肉力量也相应减少,所以痊愈以后也很容易出现再次受伤,所以建议你一天坚持走1个小时以上的路,别走太多,然后过一段时间,
2、5年没踢球了请高人给出个恢复球感和体能的个人训练计划我的情况大至和你差不多,几年不踢球,后来再踢球过来都有点不知道怎么停了.单练体能效果不好,最直接的办法就是多踢球,没比赛多找人踢小场也行.也练体能,也能找找球感.别外有时间的时候,在早晨可以跑跑步.(也有人说晚上跑好,但我喜欢早上).这也就是最实际可能行办法了,因为我也研究这问题,方法是挺多,真执行起来,也就这样了.毕竟上班不比以前上学.。
3、踢足球如何恢复体能剧烈运动后不易立即进食和洗浴。应该先平静一阵子，让精神和肉体从紧张的状态中松弛下来，同时慢慢补充一些水分，要是有宝矿力水特等功能饮料更加。然后，建议先洗一个澡，水不宜过热，温热即可。完事以后，进食，不宜多，要营养充足。最后，高质量的睡眠。床要够软，一些职业球员就是这样的。你好楼主多喝水,罗伯特.卡洛斯说过踢比赛前吃一两根香蕉或水果,
这种东东需要氧气来补充,所以嚼口香糖,来增加氧气也是不错的.晨跑(下雨之后小跑更好)很好的休息,如睡好觉.(睡觉时右侧卧)洗个热水澡因为这样会加快血液循环.使乳酸较快众肌肉组织中运走.可以减轻酸痛和疲劳.按摩也是很好的方法,可放松肌肉你说的另外一个急为重要烟在踢比赛前3个小时使不能抽的。
