在减脂期间，我们不能仅仅关注体重的变化，还需要了解身体的体脂率和肌肉含量，这样才能更加准确地衡量身体状态。这台体脂秤可以测量身体的六个部位，包括肩部、胸部、腰部、臀部和腿部，让你随时了解身体的脂肪和肌肉分布情况，使用起来非常简单，只需要下载APP，然后将两侧的手柄按下，再将拇指放在金属块上即可测量身体各项数据，包括体脂率、水分等，其测量精度几乎可以与商业健身房相媲美。
1、如何正确的测量体脂肪?脂肪的功用脂肪在身体里最大的功能是提供热量、保护内脏、调节体温、也是细胞里很重要的成分，在身体机能中，脂肪仍有存在的意义。男性体脂肪约在1520%，勿超过25%，女性体脂肪约在2028%，勿超过30%。体脂肪一般应该是全身性分布，但有些部位很容易堆积脂肪，例如腹部、内脏、臀部、皮下等等。在腹部、内脏堆积的脂肪容易游离出来，可能会跑到血管、心脏，对身体健康是比较危险的，而腹部脂肪大多发生在男性身上，女性则大多是臀部堆积脂肪较多，此部位脂肪不容易游离、较安全，但不容易消除。
腰臀比，男性大於0.9、女性大於0.85，则罹患心血管疾病的机率会增加。若想了解体脂肪多少，则必须透过仪器，市面贩售的体脂器，输入年龄、身高、体重等，会出现百分比的数字，就是体脂肪的百分比，男性要小於25%、女性要小於30%。想更了解脂肪分布的状况，可至医院或健检中心，进行超音波、电脑断层、双能量X吸收光谱，做更详细的检查。
2、体脂怎么测量准确体脂可以通过BMI法、眼估法、电阻测试法、皮脂夹测量法、水中测定法等方法来测量准确。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
3、体脂怎么测量将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然，BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少，正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。
