吃蛋白粉会上火吗？身体上火能吃蛋白粉不？吃蛋白粉是不会上火的。随着营养知识的普及，大家对蛋白粉都有了一定的了解，而蛋白粉作为一种营养保健品，其含有的优质蛋白是很高的，每天喝上一杯蛋白粉就能补充人体所需的蛋白质了，那么，吃蛋白粉会上火吗？身体出现上火时能吃蛋白粉不？其实吃蛋白粉是不会上火的，因为蛋白粉是富含蛋白质的营养品，里面没有任何直接引起上火的成分，所以吃蛋白粉和引起上火几乎是没有任何关系，平时更是吃一些汤臣倍健蛋白粉搭配牛奶。
1、吃了蛋白粉如果上火怎么办?是否可吃维生素B族中和?中和不了,你的身体适应不了那样的蛋白质剂量,就不用额外补充正常吃饭就可以。吃蛋白质粉人会比较容易燥，你可以增加维生素B的摄入量。成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克。最高蛋白质摄入量是成人每人每天0.92克/千克体重，如果超过这个量，就有可能损害人体健康。因为蛋白质被消化吸收后，还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。
尤其需要注意的是，蛋白质粉富含嘌呤，因此，常吃蛋白质粉可能造成体内尿酸增高，诱发或加重痛风。蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量会高一些。一般蛋白质缺乏易出现在有饮食障碍的孕妇、过度节食、素食、病人、老年人以及贫困人口中，这些人可在医生指导下适当补充蛋白质粉。
2、为什么吃蛋白粉会上火?网友你好，非常荣幸能回答你的问题，下面几个观点可以都帮助到你的话，点赞关注，望采纳，谢谢一提到健身增肌，我们能想到什么？疯狂的锻炼；那饮食上呢？大量补充蛋白质，喝蛋白粉似乎现在的健身爱好者误解了补充蛋白质的意思，导致健身的感受和收获并不是自己想要的，今天就来讨论一下这个问题。讨论焦点：蛋白质和蛋白粉补充的也不少，为什么健身过程中还是不舒服呢？
健身之后，脸上长痘痘，是不是很多人都遇到过，干干净净的小脸蛋，自从健身后，本想为了身材拼一把，没想到脸先搭进去了，停止了锻炼去静养，可这是什么原因你不想知道吗？多半是缺乏维生素了健身并不是大家想象的疯狂撸蛋白粉简单，蛋白粉只是增肌补剂中的一种，不是万能补剂，我们身体需要的也不仅仅是蛋白质，需要的还有更多的其他营养物质和微量元素。
3、蛋白粉吃了会上火么?蛋白粉导致上火的原因如下：食物中的结合水与蛋白质等营养分子通过氢键结合，在120140℃的高温下干燥时可被破坏。蛋白粉从牛奶中提取，经过干燥、浓缩、分离等处理步骤，在这个加工过程中，蛋白质分子中的结合水氢键被破坏、丢失，当被摄入人体后，蛋白粉中的结合水自行修复并且释放大量能量，这些能量的释放，会导致局部热量释放过度而“上火”，破坏人体上消化道组织表面水化膜。
