先看视频。曾经有句话是胖子的胸和瘦子的腹肌都没用对不对？因为我们每个人都有腹肌，那瘦到一定程度你的腹肌就会出现，不存在有人没有腹肌，如果这都能称为所谓的训练痕迹，那我觉得很多真的认真训练的女性朋友、有维度的女性朋友那就太不值当了，视频的博主肯定是比我要专业的，但没有维度就不叫紧身、瘦子的腹肌不值钱，这种观点就是极其弱智的观点。
你上了这么年班财富自由了吗？如果没有的话你上什么学？上什么班？因为我脱了颜值大受损伤，所以我的计划是练出一副好身材，然后再用我的好身材去擦边。通过擦边年入百万在实现邪恶而又不可告人的嘲讽计划。这是我刚瘦下来的样子。你告诉我腹肌在哪呢？这是我现在的样子，都瘦的皮包骨瘦脱相了，才有这么个浅浅的腹肌远远达不到擦边的要求。我想问问你我的腹肌在哪呢？
1、为什么我在班上看见个80斤的1米6瘦人也有两三块腹肌?他手超小,他又...其实是误区，腹肌每个人都有，很多人都是因为脂肪层太厚显不出来，80斤的人根本没有脂肪，不用怎么练也会看到腹肌，就是这个原因。其实腹肌不算难练的。很简单的。最难得是腹部比较容易堆积脂肪，只要把脂肪减掉。腹肌随便一练就能显现出来。这么解释你明白了吧。是的。仰卧起坐只能锻炼腹肌，不会减脂肪的。减脂肪还要靠慢跑自行车跳绳游泳等有氧运动进行的。
2、一下子瘦好多怎么练都没有腹肌?能不能练出腹肌有2个条件：体脂率和腹肌的强与弱。男性健康的体脂率是在1618%，而想要腹肌明显，体脂率最好是减到1012%，女性想要练出腹肌就更难了，女性最好是先练出马甲线。我们所说的腹肌一般都是指腹直肌，必须把腹直肌练的足够强、肌肉线条足够明显，腹肌才容易露出来。建议平常多做一些有氧运动（跑步和游泳）和卷腹动作，再配合少油少盐的饮食，效果会见效比较快。
3、为什么有些人不用练就有腹肌?如果说有些人，他没有练就有腹肌。我们只看到表面应该是下里，他应该是比较自律，有健身。而且营养就很搭配的，生活习惯比较好。因为本身这个人的身材就是非常好的呀，所以不用去练就会有这样的一个腹肌，就是因为自己在平时的生活中有一个很合理的饮食，所以就会让自己有一个更好的身材。有些人不用练，就有腹肌，可能他们就是身体不是很胖，比较标准。
4、为什么我瘦还瘦不出来腹肌?有人天生就是很瘦。并且这类人现在中国是大量存在的，瘦的那个叫一个吓人，大腿没有我胳膊粗的人大有人在，同事这个体质自然是很衣服也能收购清看清肋骨，肚子上就像无于动一样平，编的音乐练出来的腹肌。如果说你觉得你肚子上脂肪有点儿多的话，那就每天亮着腹肌，老铁们记得关注我，还可以领取一套计划哦~。这个问题你问的就是，瘦肯定瘦不出腹肌来腹肌都是练出来的，所以说，如果你真的想弄出附近，那你就要有真正的锻炼，特别恋那种力量型的一个东西。
