小腿肌。小腿肌肉较为繁杂，不过比起前臂肌肉还是比较简单的，话不多说先来解剖一遍，内侧粗大的骨是胫骨外侧细小的骨叫腓骨，首先选取两个参照肌，在腓骨侧面分别是腓骨长肌和腓骨短肌，较为特殊，在侧面这是腓骨短肌，这是腓骨长肌。然后一镜骨，腓骨短肌和腓骨长肌为分界面，这是小腿前侧肌，这是小腿后侧肌肉，先来看看前侧肌肉排布，这是第三骨肌，旁边是足部拇长伸肌，两肌上面有覆盖这两肌，依次是足部体长伸肌和腓骨前肌，旁边是两块参照肌。
较为简单，侧方两块参照肌，前侧四块，后侧七块肌肉。接下来看看哪块肌肉功能：这是腓骨短肌，这是腓骨长肌。两者的作用是趾屈和足外翻。再了解几个动画，这是内翻，这是踝库，这是足趾屈屈，这是足趾伸展。接着看看前侧，第三腓骨肌作用是协助踝关节运动，背屈外翻及外旋。足部拇长伸肌可以伸踝关节和伸足部拇指。
1、人体最长的肌腱是哪根?身体上最大的肌肉是臀大肌，也就是你的屁股蛋。这两块肌肉(两瓣屁股)帮助你移动臀部和大腿，并且保持你的躯干垂直。根据国会图书馆的介绍，当你上台阶时，它们是帮你克服地球重力的主要肌肉。最小的肌肉身体上最小的肌肉在耳朵里，叫做镫骨肌。根据吉尼斯世界纪录的记载，它的长度还不到2毫米。它的功能是支撑身体上最小的骨头，叫做镫骨，它是中耳的一部分，可以将震动传到内耳。
如果说最强是指同一方向上能施加最大拉力，那么就是腓肠肌，也就是比目鱼肌(小腿后面的一块扁平肌肉)。但是如果最强是指可以施加最大压力(或每单位区域可以施加的力)，那么就是颚肌，又叫咬肌。根据国会图书馆介绍，下巴用力咬合时，可以最大施加890牛(200磅)的力。最经常受伤的肌肉哪一块肌肉最容易受伤跟你从事的活动有关。根据一项2012年的研究，在跑步的人中，最常受伤的肌肉是腘绳肌。
2、牛腱子中的龟腱与排腱,花腱,金钱腱有什么区别,分别是哪个部位?后腱取掉龟腱剩下的就是排腱。金钱腱是牛前腿是牛小腿内1块修长而带筋的肉,是全只牛最贵的部位。1只金钱腱,一般重320克以下，后腱取掉龟腱剩下的就是排腱，五花腱是后腿大腿内侧的两小条牛腿肌腱。牛腱，牛腿上的肉，富含肌肉纤维。外观红光光的很有生肉的质感。常做成酱牛腱，红烧、和肋条、牛尾一起炖，或做成卤味都很不错，牛腱是牛腿部位肉,
3、如何锻炼小腿肌腱“优待”小腿肌雕塑完美形小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题，是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢？下面关于小腿训练的建议，有助于突破这一难点，让你的训练获得成效。一、针对目标肌的特点训练小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉，特点是肌纤维密度大，耐吃重、耐疲劳，一般强度的常规训练无法“撼动”。而且通常的训练次序是大腿后再练小腿，无论是训练强度还是负重量皆无法满足小腿肌的训练要求。
4、小腿肌腱断裂但总是用这样的顺序安排小腿练习，那效果肯定不行。正确的做法是：针对小腿肌能承受大重量的特点，每周安排2次大负重训练，中间穿插1次中、小负重训练，目的只是为了保证训练频率，2次大负重必须采用“优先训练”法，练完小腿后再训练其他，或者专门练小腿。采用“优先法”你会发现小腿的负重能力是惊人的，由于小腿肌耐疲劳，故过低次数效果不好，推荐的次数是1215次/组。
