膝盖疼，涂上马膏就那舒服一点吗？有一个叔叔膝盖疼，不知道用马膏能不能缓解，正好我前几天刚刚入手一瓶，准备今天分装给他试试看。我自健身房健身以来，有一个宝贝膝盖就经常疼，也服用进口氨糖，效果不行，受宣传蛊惑，入手马膏试试看，我不知深浅的挖了一大勺，抹膝盖上，按照要求按摩了十分钟，十分钟以后膝盖火辣辣的，舒服是舒服一些，就是火辣辣的有点受不了。
第二天膝盖不疼了，大概舒服了两天。但是那个辣的感觉太难受了。过了几天，我又抹了一次，这次吸取教训，戴一次性手套，抹了少量。膝盖还是火辣辣。第二天竟然不知道到底是舒服了还是原样，反正就是火辣辣的滋味很难熬。怕疼怕苦怕受罪，但是膝盖的问题却也是难题，我专门去鼓楼医院看过，挂了专家号都无解，叫我节约用腿，以至于过去我很鄙视那种上二楼还坐电梯的人，而现在我自己也这么干了。
1、今天在健身房跑步的时候膝盖很疼啊嗯，建议进行康复练习，有两种原因，锻炼过多，可能是骨膜炎，就是在运动中关节液、关节囊、关节腔的缺乏润滑，所以摩檫的时候就有疼痛，第二种，就是长时间没锻炼，没做准备活动，而导致关节十字韧带的拉伤，没有事，我练体育的时候，天天练，这样的状况太多了，前几天以散步为为主，看看情况，严重就医，好了，就行。
2、去健身房锻炼之后,右膝盖有一块疼,怎么回事?运动过度了吧我出现过歇两天就好了如果不好请到医院就诊你是不是以前没有这么大量运动过？突然跑得多了骑动感单车膝盖弯曲较多活动量较大所以疼很正常下次注意点歇两天看看吧。不管跑步还是单车速度都不要太快，对膝盖的伤害很大的，所以要慢慢跑或者慢骑加快骑，不要一直很快的骑，膝盖的地方很脆弱的。韧带拉伤，赶紧歇着，练练上肢吧，膝盖的韧带我觉得和手指韧带是全身最脆弱的，我基本全伤了，当时无所谓，继续练，现在休息几年都好不了了，成固定伤了。
3、跳健身操后膝盖疼怎么回事?健身操是一种常见的健身方式，健身对身体有好处，而且健身操做起来也比较容易，可能很多人以为健身操的运动量是比较小的，其实健身操运动量很大，有的人会发现跳了健身操后会感觉膝盖疼，半月板损伤了。膝盖疼痛的原因1、健身操运动过量健身操含有很多弹动、跳跃等动作。这些动作本来就对膝关节有一定的冲击，长时间或者大量的运动，很容易加重膝盖的负担，对膝关节伤害加大，造成明显疼痛。
而弹动、跳跃动作如果过大，也会加大对膝关节的冲击。膝关节压力过大，负担加重，也会造成膝盖疼痛，膝盖疼痛怎么缓解？1、按摩膝关节。运动后出现膝盖疼痛时，在膝关节周围会出现一些压痛点，找到这些压痛点之后，可以用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感为合适，每个压痛点大概按揉1分钟左右，可以缓解疼痛，还能促进局部的血液循环。2、中药外敷。
