从感到饥饿开始做运动慢慢消耗脂肪

当我们饥饿时，身体会优先把血液中的糖类作为能量。随饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖因此会降低，为了减少低血糖状态，身体便会停止了燃烧糖类物质而准备开始消耗脂肪，但由于长时间节食后，分解脂肪的酶和辅酶缺乏，于是身体就开始以分解蛋白质作为能量的来源，蛋白质是肌肉的重要组成部分，蛋白质的消耗会直接导致肌肉的流失，这就造成肌肉越来越少，所以，体重下降不等于减去了脂肪。

人从感到饥饿开始做运动,40分钟以后才开始消耗你的脂肪~多运动~呵呵~你会越来越瘦的,而且一定要控制自己少吃。我觉得说一句话就够了专家说“饿到觉得肚子在叫的时候，就开始消耗肌糖元了”意思就是在瘦了但是脂肪是不能直接消耗产生热量的只能通过运动消除减肥的过程其实从生理的角度说，是消耗糖，然后我们看到的就是肌肉变赘肉，然后运动，所以人们常说肌肉不好减，有时候由于运动少了，肌肉变了肥肉，所以体重没变，但是明显感觉到胖了，这时运动是最好的办法。

人体内，最主要的能量物质是糖类，糖类和蛋白质可以相互转换，而糖类转换成脂肪却不是可逆的。当人体处在饥饿状态下，可供代谢的糖类不足时，最先充当主要能量物质的是来自于肝糖原分解的葡萄糖，与此同时，来自脂肪分解的甘油也始终提供了一部分能量，但不是主要的。当肝糖原耗尽后，储存在肌肉中的肌糖原分解生成葡萄糖成为主要能量来源。在这个过程中，体内蛋白质的消耗就会大于脂肪的消耗。

会，饥饿状态下，身体会分解肌肉，如果还做重体力劳动，那分解的更多。不会，但会消耗你的脂肪，如果比较瘦，也许就会是肌肉了。不会消耗肌肉，会消耗脂肪。不会，但是不能为了减肥而不吃东西，长此以往，有可能会患上厌食症。而且，你的胃也负荷不了。不会，因为肌糖原一般情况下是不会被分解的。会消耗肌肉里的蛋白，也就是肌肉。不过是最后一步。

怎么跟你说呢。不管你怎么运动，都是先消耗脂肪和营养，最后等你身体里没有什么营养和脂肪的时候才会消耗肌肉。一般在城市里的人都不会消耗肌肉，除非你在野外饿了好几天了，而且还在不停在大量运动（像在野外迷路，或野外生存。）一般人在一天中的早晨运动，是最消耗脂肪的，因为早上起来，你没有吃任何东西，身体里没有什么养份，不过早晨跑步要注意不要过量。